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La costa del sol no solo es sinónimo de fiestas, noche, conciertos, gastronomía, golf, discotecas, etc. La ciudad malagueña tiene una vertiente más calmada y saludable, ya que el número de clínicas de estética de reputado nombre, han ido creciendo en las últimas décadas. ...

Aunque ya sabíamos las ventajas de añadir los frutos secos a nuestra dieta, la noticia que leí el otro día reforzó mi conocimiento. Hoy os hablaré en concreto de las nueces, fuente natural de omega-3 que contienen muchos beneficios, como la mejora de la atención, la...

Es muy importante para tener una vida saludable, mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio de manera asidua. Pero hoy día a muchos les puede resultar imposible sacar esa hora para ir al gimnasio, andar, correr… el ritmo frenético al que nos enfrentamos día a...

Los flavonoides son uno de los pigmentos naturales presentes en las frutas, pero estos pigmentos no sólo le dan un atractivo color rojizo o violeta si no que además tienen unas propiedades que son beneficiosas para nuestra salud. Aprovechando que estamos en otoño os recomiendo la...

Buenos días! Parece que por fin ha entrado el frío y no sólo es importante abrigarnos bien y evitar cambios de temperatura bruscos, la alimentación nos puede ayudar mucho en esta época. La naranja sabemos que es una fruta rica en vitamina C,  pero ¿qué más beneficios nos aporta? La...

Pero las Navidades y los excesos a más de uno también os habrán hecho regresar con unos kilos de felicidad de más, y es que en muchas de las listas de propósitos de año nuevos siempre aparecen dos fijos: “apuntarme al gimnasio” y “ponerme a...

Comienza el puente y con él los preparativos para las Navidades, empiezan las prisas, las comidas de empresa, las visitas de familiares y amigos… Hay que disfrutar, pasarlo bien y salir todo lo que podamos, pero no debemos dejar que las navidades nos pasen factura,...