La alimentación es el componente principal para llevar un estilo de vida saludable y lograr ejecutar con buen ritmo o energía las actividades diarias. Es por ello, que hoy conoceremos la relación que guarda el colesterol HDL y las dietas cetogénicas...
Damos a conocer en este post los beneficios de las dietas cetogénicas...
Hoy que es lunes toca nutrición, la semana pasada os hablé de las nueces y su rico contenido en omega-3 , hoy os contaré exáctamente qué es el omega-3 y por qué se habla tanto de él en estos últimos años, cómo podemos consumirlo, qué...
Aunque ya sabíamos las ventajas de añadir los frutos secos a nuestra dieta, la noticia que leí el otro día reforzó mi conocimiento. Hoy os hablaré en concreto de las nueces, fuente natural de omega-3 que contienen muchos beneficios, como la mejora de la atención, la...
Los flavonoides son uno de los pigmentos naturales presentes en las frutas, pero estos pigmentos no sólo le dan un atractivo color rojizo o violeta si no que además tienen unas propiedades que son beneficiosas para nuestra salud. Aprovechando que estamos en otoño os recomiendo la...
Buenos días! Parece que por fin ha entrado el frío y no sólo es importante abrigarnos bien y evitar cambios de temperatura bruscos, la alimentación nos puede ayudar mucho en esta época. La naranja sabemos que es una fruta rica en vitamina C, pero ¿qué más beneficios nos aporta? La...
Pero las Navidades y los excesos a más de uno también os habrán hecho regresar con unos kilos de felicidad de más, y es que en muchas de las listas de propósitos de año nuevos siempre aparecen dos fijos: “apuntarme al gimnasio” y “ponerme a...